18+ · KONTROL VE DESTEK
Sorumlu oyun
Bahis maddi kayba yol açabilir. Kontrolü korumakta zorlanıyorsanız ara vermek ve yardım istemek için kayıpların büyümesini beklemeniz gerekmez.
TÜRKİYE’DE BAĞIMSIZ DESTEK
YEDAM danışma hattı: 115
Yeşilay Danışmanlık Merkezi, kumar sorunu yaşayan kişilere ve yakınlarına ücretsiz psikolojik ve sosyal destek sunar.
115’i ara YEDAM’ın resmî sitesini aç ↗Başlamadan önce sınır koyun
- Temel ihtiyaç bütçesini ayırın. Kira, fatura, gıda ve borç ödemeleri için gereken parayı riske atmayın.
- Zamanı ve harcamayı izleyin. Belirlediğiniz sınıra geldiğinizde durun. Sınırı kayıpların ardından yükseltmeyin.
- Borçla oynamayın. Kredi veya bir başkasından alınan para, kaybın etkisini büyütebilir.
- Kaybı geri alma hedefi koymayın. Önceki kayıp, bir sonraki sonucun daha iyi olmasını sağlamaz.
Ara vermeniz gerektiğini düşündüren işaretler
Planladığınızdan uzun süre oynamak, harcamayı gizlemek, borçlanmak, kayıpları telafi etmek için yeniden oynamak veya iş ve aile sorumluluklarını aksatmak kontrolü değerlendirmek için nedenlerdir. Bu liste bir tanı aracı değildir; bir madde bile sizi endişelendiriyorsa uzman desteği isteyebilirsiniz.
Güvendiğiniz biriyle durumu paylaşın. Destek istemek için kesin bir tanınızın olması gerekmez. YEDAM, sorun yaşayan kişilerin yakınlarına da danışmanlık verir.
Ara vermeyi kolaylaştıran adımlar
Oyuna erişimi azaltın
Tanıtım bildirimlerini kapatın, reklam ve duyuru hesaplarını takipten çıkarın. Gerekirse cihazınızdaki site engelleme seçeneklerini kullanın.
Hesap seçeneklerini sorun
Platforma mola verme, hesap kapatma veya kendini dışlama seçeneklerini sorun. Hangi araçların sunulduğunu ve sürelerini doğrudan teyit edin.
Para yönetiminde destek alın
Güvendiğiniz biriyle bir harcama planı oluşturun. Bankanızda varsa ilgili işlem engelleme seçeneklerini sorun.
Bağımsız bir uzmana ulaşın
Türkiye’de YEDAM’ın 115 numaralı danışma hattını arayabilirsiniz. Başka bir ülkedeyseniz yerel sağlık hizmetlerinden bağımlılık desteği hakkında bilgi alın.
Yaş sınırı ve kaynak
Bu site yalnızca 18 yaş ve üzerindeki kişiler içindir. Bulunduğunuz yerdeki yaş ve kullanım kurallarını ayrıca kontrol edin. Başkasının hesabını, kimliğini veya ödeme aracını kullanmayın.
Destek kaynağı: YEDAM resmî sitesi · Kaynak kontrolü: . Bu sayfa profesyonel değerlendirme veya tedavinin yerini tutmaz.